こんにちは。
まだまだ寒い日が続きますね。。学校や会社で風邪が流行っていませんか？
もしくは今、風邪気味の人もおられるかもしれません。今日は、最近なんだか風邪気味だという人にもお勧めの野菜、「白菜」をご紹介します！
この野菜を食べれば風邪とはおさらば！？
■1.白菜の解熱効果！！
普段何気なく食べている白菜ですが、なんと白菜には体の中の余分な
熱を冷ます解熱作用があります。
かぜで熱があるときは、積極的に食べると効果的です。
まだまだ寒い日が続きますね。。学校や会社で風邪が流行っていませんか？
もしくは今、風邪気味の人もおられるかもしれません。今日は、最近なんだか風邪気味だという人にもお勧めの野菜、「白菜」をご紹介します！
この野菜を食べれば風邪とはおさらば！？
■1.白菜の解熱効果！！
普段何気なく食べている白菜ですが、なんと白菜には体の中の余分な
熱を冷ます解熱作用があります。
かぜで熱があるときは、積極的に食べると効果的です。
■2.食欲増進効果！！
風邪を引いたときは、十分な栄養が欠かせませんが、
熱を出したら、ついつい食欲がなくなり食べるのが億劫になってしましがちです。
白菜に含まれる粗繊維は胃腸の蠕動（ぜんどう）運動を活発にして
便秘を解消したり、食欲を増進するはたらきがあるので、食欲が無いときは
おすすめです！
■3.風邪予防効果！！
風邪の予防にはビタミンCが良いことは知られていますが、
風邪を引いた後もどんどんビタミンCは消費されていくので、
摂取しなければなりません。
白菜はビタミンCが多く含まれているので、効率よく摂取できます。
■白菜を使ったおいしいレシピはこちら♪
いかがだったでしょうか？
クックパッド様に白菜のおいしいレシピがありますので、
是非チェックしてみてください！
皆さんも白菜を食べて、風邪を吹き飛ばしましょう♪